Полезные орехи, сухофрукты, а также ароматные специи на ярмарке "Весенний каприз"!

Орехи содержат высокое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега-3.

Роспотребнадзор рекомендует употреблять орехи один-два раза в неделю небольшими порциями, либо совмещать с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами, молочными кашами или десертами.